维生素菜做法

发布时间：2024-07-20 03:24
下面围绕“维生素菜做法”主题解决网友的困惑

富含维生素B1的菜谱

此菜主料大约可提供维生素B11.11克，另外还可提供铁4.0毫克，维生素A3800微克视黄醇当量，蛋白质31.3克。【功效】防治脚气病；醒脑提神；增进食欲。腊肉炒荷兰豆 ...

小白菜里面富含多种维生素,关于小白菜的做法,你知道

一，【小白菜炖豆腐】食材：水豆腐二块，小白菜一课；辅助材料：西红柿半个，食盐小量，姜适量，蘑菇精小量；做法：...

7点早餐|自己动手做一款富含维生素的蔬菜脆片吧做法

1人份雨衣甘蓝200克 腰果200克椰枣4个 【辅料】红甜椒1个 青柠檬1个喜马拉雅水晶盐1茶匙 步骤1 腰果和椰枣一起放过滤水浸泡1小时 步骤2 浸泡后的腰果、椰枣、红甜...

夏季紫苏菜谱补充人体所需的维生素、钙、钾通通不在

黄鱼骨6条、紫苏1把、小米辣适量、野山椒20克、姜片5克、三丝少许、蚝油、蒸鱼豉油、味精、鸡精、胡椒粉、辣鲜露、猪油 做法：食材&配料：芝士片50克、现炸豆皮2片...

蔬菜中维生素C含量最高的菜,用四川人的做法简单烹饪

首先根据自己的口味准备一些辣椒，我这里用的是线椒，这个线椒在四川叫做二荆条辣椒，它的特点就是香，而且只有一点点的辣味，用来做主菜是非常好的。然后把线椒上...

15道家常素菜的做法

做法步骤：1.准备好所需材料，茄子和香菜洗净。2.如果茄子比较长，就对半切开，放在盘内，小点的茄子就不用切了，蒸锅加水烧开，放入茄子，盖上锅盖，大火蒸10分钟...

健康营养蔬菜的烹饪方法有哪些

蔬菜的烹饪方法(1)、蔬菜要尽量采用旺火快炒，可减少维生素C的损失。西红柿经油炒三四分钟，维生素保存率达94%,大白菜油炒15分钟左右，维生素C的保存率仅剩57%。为...

素菜菜谱家常菜做法

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妙生菜的制作方法

NO.1 清炒生菜 准备食材如下：生菜500克，色拉油适量，食盐3克 具体做法如下：生菜洗净后用手一片片撕开，锅热油，...

乌菜的各种做法

乌菜的各种做法1 一、乌菜的主要营养 1.乌塌菜秋季播种，以经霜雪后味甜美而著称，被视为白菜中的珍品，因其中含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B1、...

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